Kreative Lösungen

Fühlst du dich auch manchmal blockiert? Nichts klappt mehr, egal was du tust?

Wenn du gerade in einer solchen Phase steckst – und die erlebt wohl jeder einmal – kann das sehr frustrierend sein. Ist einer der beiden Gehirnhälften übereifrig, kann das zu einem Ungleichgewicht und damit zu einer Blockade führen. (Die linke Gehirnhälfte ist dem logischen und rationalen Denken zugeordnet und die rechte Gehirnhälfte ist für das Intuitive und Emotionale zuständig).

Um diese Blockade zu lösen und wieder in den Flow zu kommen, kannst du folgende Übungen machen: 

1. Um beide Gehirnhälften wieder ins Gleichgewicht zu bringen, kann es helfen, beide Seiten bilateral zu stimulieren. Lege deine Arme über Kreuz auf die Brust und beklopfe mit deinen Händen abwechselnd deine Schultern (Vorderseite), solange bist du eine Veränderung in deiner Energie oder körperlichen Entspannung spürst.

2. Wenn deine linke Gehirnhälfte zu überaktiv ist, kann dir auch klassische Meditation weiterhelfen, um dich vom Denken ins Fühlen zu bringen.

3. Ebenso andere Meditationsweisen, wie bspw. das meditative Gehen. Setze dabei im Zeitlupentempo einen Fuß vor den anderen. Denken ist dabei unmöglich. Wenn du dennoch Gedanken hast, dann läufst du zu schnell ;).

4. Das Praktizieren von Qi Gong, Thai Chi oder Yoga sowie Anwendungen aus Energiepsychologie können langfristig helfen, die aus dem Gleichgewicht geratene Energie und dadurch auch die Biochemie wieder ins Lot zu bringen.

5. Wie ja bekannt ist, können die passende Ernährung und Bewegung den Prozess positiv beeinflussen.

6. Wer auf einem spirituellen Weg ist, wird über die Verbindung mit der geistigen Welt Hilfe erfahren, die mit nichts anderem zu vergleichen ist.

Lasse deiner Kreativität freien Lauf

7. Kreative Prozesse zeigen ebenso ihre positive Wirkung, indem du dich frei malst, schreibst, tanzst, singst oder dergleichen tust.

Es geht darum, dem Ausdruck zu verleihen, was gerade in dir präsent ist. Ohne einen Plan oder eine Erwartungshaltung an dich selbst zu haben – ob du nun als Hobbyist oder Profi unterwegs bist.

Lege los

Lege los und probiere aus, welche der Tools dir am meisten liegen. Sollte es nicht gleich beim ersten Anlauf klappen, weil dir dein Perfektionismus dazwischen funkt oder dein Hirn dir suggeriert, dass das alles sowieso nichts bringt, lasse dich nicht entmutigen und mache zu einem anderen Zeitpunkt weiter.

Unsere Empfehlung: Suche dir maximal ein bis zwei Tools aus und wende sie regelmäßig an.

Denke daran, dass Gehirn und Körper konditioniert und programmiert sind. (Z.B. durch Erbanlagen, Erziehung und Sozialisation). Das, was wir jetzt glauben, ist nicht immer das, was wir originär glauben würden und entspringt somit einer übernommenen oder anerzogenen Realität, die wir auch wieder ent-konditionieren bzw. verlernen können. Besonders dann, wenn sie weder dem eigenen noch dem Gemeinwohl dient.

Viel Spaß und Erfolg damit:)