Deine Intuition

steht für das Non-lineare und Gefühlsmäßige. Sie kann sich auf vielfältige Art bemerkbar machen und steht dir in jedem Moment als weise Ratgeberin zur Seite – wenn du sie lässt und lernst wieder auf sie zu hören.

Was du tun kannst, um deine Intuition auch im Alltag wieder effektiv zu nutzen, erfährst du in diesem Post.

Unser Bauch-Gehirn

Das wohl gängigste Verständnis von Intuition ist das Bauchgefühl (Bauch-Gehirn), welches gerne auch als unser „sechster Sinn“ bezeichnet wird. Stehen wir vor einer wichtigen Entscheidung, hilft es uns die beste Wahl zu treffen. Es äußert sich beispielweise durch Körperempfindungen wie einem wohligen Gefühl in der Magengegend oder einem unangenehmen Kloßgefühl im Hals.

Unser Darm ist von mehreren hunderten Millionen Nervenzellen umgeben. In der Schleimhaut sitzen sowohl Abwehrzellen als auch mehrere Milliarden wichtiger Bakterien, die in permanentem Austausch mit unserem Gehirn stehen. Diese Zellen sind nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern reagieren auch auf externe Reize wie z.B. Temperatur, Nahrungsmittel und Stressoren (z.B. bestimmte Situationen, Menschen oder Tätigkeiten). Das geschieht immer zu unserem Besten, indem das Bauch-Gehrin auf bereits vergangene Erfahrungen zurückgreift, die gut oder schlecht für uns waren. Wir werden also ständig informiert, was zu unserem höchsten Wohle ist. Doch hören wir oft nicht darauf und schieben unser Körperwissen beiseite. Stattdessen folgen wir lieber unserem Verstand, der das Gefühlte rationalisiert. Hinterher stellen wir dann fest, dass wir doch auf unsere Intuition hätten hören sollen. Wer kennt das nicht? 😉

Unser Herz-Gehirn

Neben dem Bauch- und Kopf-Gehirn, welches aus mehreren Milliarden von Nervenzellen besteht, gibt uns auch das Herz-Gehirn wertvolle Hinweise. Dieses setzt sich ebenfalls aus zahlreichen Neuronen zusammen. „Genauer gesagt besteht das Herz mit seinem komplexen Nervensystem aus 40.000 neuronalen Verschaltungen“ ¹.

Unser Herz – als Teil unserer Intuition – kann sich z.B. durch ein intuitives Wissen, einer plötzlichen Eingebung oder einem warmen Gefühl in der Herzgegend (nicht emotional gefärbt, sondern neutral) bemerkbar machen, was wir uns rational nicht erklären können. Vielleicht ist dir beim Lesen schon eine bestimmte Situation aus deinem Leben in den Sinn gekommen?

Dabei sind alle “drei Gehirne“ nicht nur über das zentrale Nervensystem miteinander verbunden, sondern funktionieren teilweise auch autark. Aufgrund der neuronalen Verschaltungen ist das Herz-Gehirn in der Lage unabhängig vom Kopf-Gehirn zu agieren. Es kann sogar eigene Entscheidungen treffen, sich erinnern und lernen. Ebenso ist es in der Lage zu „fühlen“. „Das Herz benahm sich, als hätte es einen eigenen Verstand. Darüber hinaus schien das Herz bedeutungsvolle Botschaften an das Gehirn zu senden, die das Gehirn nicht nur verstand, sondern auch befolgte. Noch faszinierender war, dass es so aussah, als könnten diese Botschaften die Wahrnehmung, das Verhalten und die Leistung einer Person beeinflussen“, so die Forscher John und Beatrice Lacey ².

Sind unsere drei Gehirne im Einklang miteinander, spricht man auch von Kongruenz oder Authentizität. Dann fühlen wir uns wohl und sind im Einklang mit uns selbst und unserem Umfeld.

Doch ist das leider nicht immer der Fall. Das zeigt sich z.B. dann, wenn wir zwischen Kopf und Herz oder unserem Kopf und Bauchgefühl hin und hergerissen sind.

Kopf, Herz und Bauch in Einklang bringen und auf deine Intution vertrauen

Damit du deine drei Gehirne wieder in Einklang bringen und in den entscheidenden Momenten auf deine geniale Intuition vertrauen kannst, kannst du folgendes tun:

Begegne dir im Alltag immer wieder mit Achtsamkeit, Neugier und Interesse. Höre genau hin, wenn dein Körper dir Signale schickt. Beobachte, nehme wahr und gehe, wenn möglich nicht in die Analyse. Das dauert am Tag nur wenige Minuten. Wenn du das regelmäßig tust und spielerisch an das Ganze herangehst, macht es nicht nur mehr Spaß, sondern funktioniert auch besser.

Dadurch hast du folgende Vorteile:

1. Es wird dir immer leichter gelingen zu differenzieren, was von deinem Kopf und was von deinem Körper kommt (Körpergefühle und Empfindungen sowie intuitive Informationen von Bauch und Herz).

2. Dadurch spürst du viel eher, was dir wirklich guttut und was nicht. Keiner weiß das besser als du selbst!

3. Du merkst auch schneller, wenn deine Gedanken und Überzeugungen nicht mit deinem Körpergefühl übereinstimmen. Dann bist du nicht in Harmonie  mit dir selbst.

4. Du nimmst deine Bedürfnisse besser wahr und kannst dafür sorgen, dass sie auch erfüllt werden.

5. Last, but not least wirst du viel schneller intuitive Entscheidungen treffen können, was deinen Alltag enorm erleichtern wird 🙂!

 

Quellen:

¹/² AutonomHealth. Herzratenvariabilität. Über unser Herz-Gehirn. https://www.autonomhealth.com/blog/ueber-unser-herz-gehirn/ (Stand:15.12.2022)

Hans Jürgen, von der Burchard. planet wissen. Anatomie des Menschen. Der Darm.https://www.planet-wissen.de/natur/anatomie_des_menschen/darm/ (Stand:12.12.2022)