Was ist ADHS/ADS wirklich?
ADHS/ADS gehört ebenfalls zu den neurodivergenten Eigenschaften. Deren öffentliche Diskussion begann bereits in den 70ern, hat aber bis heute nicht an Aktualität verloren.
Aus medizinischer Sicht ist ADHS/ADS eine neurologische Entwicklungsstörung, die mit einem Aufmerksamkeitsdefizit, Konzentrationsstörungen, Impulsivität sowie körperlicher Hyperaktivität einhergeht. Im Vergleich zu Menschen mit ADHS, ist bei denen mit ADS eine geringere körperliche Hyperaktivität zu verzeichnen.
Doch auch hier wurde im Laufe der letzten Jahre immer deutlicher, dass die Annahmen und Behauptungen, die über ADHS/ADS und andere neurodivergente Veranlagungen gemacht wurden, nicht zutreffen.
Denn ADHS/ADS ist per se weder eine Erkrankung noch eine Störung, sondern eine neurodivergente Veranlagung, bei der Menschen ihre Umwelt aufgrund ihres sensiblen und differenzierten Nervensystems anders wahrnehmen, als das Menschen mit neurotypischen Veranlagungen tun. Kurz gesagt, eine natürliche Veranlagung sollte nicht mit einer neurologischen Erkrankung oder einem Trauma verwechselt bzw. gleichgesetzt werden. Das wird weder den Menschen gerecht, die ADHS/ADS haben, noch der Natur, die seit jeher eine Vielfalt an neurologischen und anderen Veranlagungen hervorgebracht hat.
Zur Erinnerung: Forscher wie Jerome Kagan, haben bereits vor Jahrzehnten in ihren Untersuchungen erkannt, dass manche Kinder aufgrund ihres reizoffeneren Nervensystems viel schneller und deutlicher auf Reize reagierten, als das Kinder mit einem weniger reizoffenen Nervensystems taten. Das ist weder gut noch schlecht, sondern zeigt einfach nur die Vielfalt der menschlichen Natur, die es schon immer gegeben hat.
Jeder Mensch hat Sonnen- und Schattenseiten
Positive Aspekte von ADHS/ADS sind, dass Menschen beispielsweise über eine sehr detailreiche Wahrnehmung verfügen, sehr kreativ sind und voller Ideen, Kraft und Energie stecken, die kanalisiert werden möchte. Auch deshalb tun sich Kinder, Jugendliche und selbst Erwachsene schwer über mehrere Stunden in Bildungseinrichtungen still zu sitzen, ohne den Überschuss an Energie ableiten zu können. Vor allem, wenn die Lerninhalte sie nicht fordern oder interessieren. Weitere positive Eigenschaften sind, dass viele ein enorm gutes bis exzellentes Gedächtnis haben. Außerdem haben viele von ihnen brillante Ideen, die sie dann voller Euphorie in die Welt bringen wollen. Bei der Umsetzung tun sich manche jedoch schwer, da sie verschiedene Faktoren blockieren, wie z.B. Perfektionismus, eine fehlende Struktur oder ein dauerhaft zu hoher Stresspegel, der sich irgendwann in körperlichen Symptomatiken zeigen und sie ausbremsen kann.
Typisch für ADHSler ist ein oft überfüllter Terminkalender, der ihnen selten Zeit für Pausen lässt. In der Praxis hat sich immer wieder bewährt, wenn sie sich Phasen der Entspannung in den Alltag einbauen, um so ein neues Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu schaffen, um nicht auszubrennen.
Typisch bei ADSlern ist, dass sie ihre Gedankenfülle schwer bündeln und dadurch ihre Ideen oft nicht umsetzen können. Hier hat sich als hilfreich erwiesen, wenn sie sich eine Struktur zulegen, die auch genügend Zeit zum Tagträumen und für körperliche Bewegung lässt. Auch für sie ist es wichtig eine gute Balance zu finden, bei der sie nicht ausbrennen oder unterfordert sind (Burnout vs. Boreout).
Was brauchen ADHS/ADSler, um in ihrem Optimum zu sein?
ADHSler mögen eine ständige Reizbeschallung und viel Abwechslung, d.h. je mehr Adrenalin umso besser. ADHSler können deshalb auch sehr gut unter Druck arbeiten und sind oft in Berufen zu finden, bei denen man u.a. eine hohe Stresstoleranz und Adaptionsfähigkeit benötigt.
Für ADSler ist eine reizärmer bzw. ruhigere Atmosphäre geschickter, da ihr System dann nicht so viele Reize verarbeiten muss. Das gilt meist auch für hochsensitive und autistisch veranlagte Menschen. Doch nur in Ruhe und Stille zu sein, ist für viele ADSler auch nicht das Wahre. Man findet sie daher oft in Berufen, in denen bspw. ein detailgenaues oder analytisches Geschick, aber auch Kreativität benötigt wird.
Das sind nur einige mögliche Beispiele. Denn die Realität zeigt, dass die Bandbreite dessen, was Menschen mit dieser Veranlagung oder in Kombination mit anderen neurodivergenten Eigenschaften wirklich brauchen, um in den Flow zu kommen, viel größer ist.
ADHS/ADS in Verbindung mit anderen neurodivergenten Veranlagungen
Wie bei vielen anderen „Neuros“ auch, kann ADHS/ADS mit anderen neurodivergenten Veranlagungen gekoppelt sein. Beispielsweise können ADHSler/ADSler auch hoch– oder vielbegabt, hochsensibel oder hochsensitiv sein und Legasthenie oder Dyskalkulie haben, um einige Kombinationen zu nennen.
Was Kinder mit ADHS/ADS brauchen
Ein Kind mit ADHS/ADS braucht ebenso wie jedes andere Kind bestimmte Bedingungen und Gegebenheiten, um sich gut und stabil entwickeln zu können.
Wenn Kinder in dem Bewusstsein aufwachsen, dass sie mit ihrer Veranlagung völlig ok sind und in der Gruppe akzeptiert werden, können sie sich ganz natürlich gemäß ihrer Veranlagung entfalten. Diese Kinder weisen später i.d.R. keine oder weniger Probleme auf. Dann ist ADHS/ADS einfach nur eine von vielen anderen wundervollen Eigenschaften, die Menschen haben können.
Wachsen Kinder jedoch in einem Umfeld auf, dass sie permanent dahin erziehen und adaptieren will, gegen ihre Veranlagung zu handeln und ihnen das Gefühl gibt nicht richtig zu sein, wird dies mit hoher Wahrscheinlichkeit zu Problemen führen, die man später „behandeln muss“.
Die Lösung für das „vermeintliche Problem“ findet man jedoch weder ausschließlich bei der einzelnen Person noch in deren Familie. Dies gilt auch für alle anderen Menschen aus dem neurodivergenten Spektrum. Vielmehr darf man sich bewusst machen, dass dieses „scheinbare Problem“ in der Gesellschaft entstanden ist. Menschen mit neurodivergenten Eigenschaften wurden erst durch Vorurteile oder Stigmata zu einem Problem gemacht, weil sie sich von der gesellschaftlich akzeptierten Norm unterscheiden.
Die Spuren, die es hinterlässt
Bei vielen unserer Klienten hat der gesellschaftliche Umgang mit ihrem So-sein Spuren hinterlassen, die sich bspw. in einem niedrigen Selbstbewusstsein oder Selbstwertgefühl zeigen. Hinzukommt, dass beinahe jeder, wenn nicht jeder zweite Mobbing erlebt hat. Zeugt das von einer normalen und gesunden Gesellschaft?
Nun, es zeigt nur, dass wir als Gesellschaft noch einiges an Arbeit vor uns haben, indem wir lernen dürfen uns gegenseitig so anzunehmen, wie wir sind und weder Ausgrenzung noch Abwertung geeignete Lösungsstrategien sind.